Morgonrutinen:
- sova tills jag vaknar av larmet
- bädda sängen
- duscha, göra mig iordnings&klä på mig
- kolla kalendern, mejl för dagens aktiviteter
- töm diskstället för start av dagen (2 min, hot spot)
- drick ditt vatten
- äta frukost
- borsta tänderna
- Valfri tid under dagen:
- 2-5 min hot spot
- 5-15 min declutter
- 30 min valfri motion
Uppdrag:
- Kellys mission5 minuter
- Kellys mission 15 min declutter
- skriv ditt uppdrag här
- skriv ditt uppdrag här
- skriv ditt uppdrag här
- dagens pamper:
Kvällsrutin:
- lägga in ren tvätt i skåp och garderober
- göra kvällsmat, inte för sent! Senast 17,30 vardagar
- diska allteftersom
- Fundera på morgondagen t.ex behöver nåt köpas in, vad ska vi äta?
- gör en inköpslista
- ta fram mat till morgondagens frukost och lunch
Innan sängdags:
- shine your sink
- plocka fram kläder
- 2 min, hot spots
- kolla kalendern för morgondagens aktiviteter
- 15 min declutter
- tvätta ansiktet, smörj in, borsta tänderna +tandtråd
Jobba fort med punkterna ovan så får du mer tid till nedanstående
- Egen tid, dator/tv/telefon/läsa etc.Glöm inte att lägga dig i anständig tid.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar