Hushålls Assistenten: januari 2008

söndag 27 januari 2008

Totalt kaos

Ja här hemma behöver man verkligen H.A just nu. Fast det får väl vänta nån dag till. Imorrn kommer snickaren och ska byta fönster om han nu har blivit frisk. Alla våra möbler och andra prylar står inknökade i mitten av köket och vardagsrummet.
Skönt att ha fritt framför fönstren men jag har konstaterat att så kommer det nog inte få vara sen för vi har så mycket grejer.....

lördag 26 januari 2008

Nödfakta

Förberedelse inför Evakuering
Rödmarkera den så att du kan hitta den fort. Med den här listan behöver du inte tänka; du behöver bara grabba tag i det nödvändiga och sticka! Sätt nu ihop din nödpackning (akutlåda!) Fråga dig själv; Kan jag evakuera mitt hem på mindre än 10 minuter?

1. MÄNNISKOR: Ha en plan för att komma ut ur huset och gör så att alla känner till det. Ha en nöd väska/bag med mat och vatten för din familj. Inkludera hälsosamt snacks och godis, torkad frukt, nötter, jordnötssmör, kex och müsli-bars.

2. DJUR: Förvara djurburar och koppel lättillgängliga för att ta djuren till säkerhet. Ta också med djurfoder.

3. FOTON: Förvara negative eller CD:s med bilder I ett postfack eller i en familjemedlems hem. Ha album på en plats för att lätt grabba tag i på kort varsel.

4. PAPPER: Ha alla viktiga papper I ett bankfack och ha bara kopior i hemmet. Detta hindrar dig att få panik. Om du har dom hemma sätt dom i en mapp så att du lätt kan ta dem med dig om du måste skynda fort. Färg koda dom så att du kan hitta dom.

5. RECEPT: Ta medicinerna med dig. Glöm inte dom som måste vara kylda så som insulin. Ha kylklampar i frysen färdiga att ta med.

6. PLÅNBÖCKER och BENSIN: Det är här du förvarar ditt id, kreditkort och kontanter. Förvara lite kontanter för nödfall och ta med. Du kanske inte kan ta ut pengar p.g.a. strömavbrott. Se till så att din bil alltid har en ½ tank med bensin.

7. PASSANDE KLÄDER och KOMFORT ARTIKLAR: Beroende på väder; samla ihop ett ombyte kläder tillsammans med ytterkläder: Jackor; regnkläder, stövlar, handskar och mössor. Ett spel eller en kortlek håller dem upptagna och lugna.

8. PLANERING/KALENDER/HUSHÅLLS ASSISTENTEN: Dom här dokumenten har all information du behöver från telefonnummer, patientuppgifter och viktiga datum. Dom är små och fulla med saker som du inte behöver komma ihåg.

9. PERSON SKYDD/FÖRBANDSLÅDA: Många av oss har fortfarande den där perioden i månaden. Ta med en förpackning skydd. Det kan vara svårt att få tag på om du är evakuerad. Stress kan göra så att våra kroppar krånglar. Så var förberedd. Ta med kramplösande.

10. TELEFONER & RADIOAPPARATER: Ha alltid din mobil laddad. Ha en laddare i bilen. Dom fungerar kanske inte vid strömavbrott, men sen går det kanske. Ta reda på vilka kanaler som sänder nödsändningar. Håll din batteridrivna radio igång till den kanalen och ha massor av batterier till den.

11. INRE LUGN: Det här är det viktigaste att packa ner. Ha det inombords så att du håller huvudet kallt. Att ha den här listan ger dig lugn. Vid en eventuell evakuering så kommer det att finnas mycket vilsna människor. Att vara lugn kommer att göra situationen mindre stressig. Barnen kommer att vara lugna om du är lugn. Vi kan fly i fara och nöd om vi är förberedda. Vänta inte tills du blir tillsagd att evakuera om inte situationen kräver att du stannar i ditt hem, t.ex vid kraftig rökutveckling i t.ex ett trapphus/hall etc. då du ska vänta inomhus tills brandmännen kommer till undsättning. Täta dörr och fönsterspringor med våta handdukar och måste du gå ut ändå så täck andningsvägarna med våta handdukar. Tack Anonym för det tipset!! :)

. Alla tänker att ”det händer inte mig”. Det är upp till mig/oss att se till att vara förberedd. Vänta inte! GÖR DET NU!!!!

Synka kalendrarna

Med att synka kalendrarna menar jag att man ska synkronisera hela familjens almanackor/kalendrar så att all information av vikt finns samlad i familjens gemensamma kalender, våran har vi på kylskåpet där vi ser den dagligen. Den gemensamma kalendern är en viktig del av H.A. där allas schema/göromål finns uppskrivna.
Vinsten med att göra så här är att man slipper problem med dubbelbokningar och andra missförstånd. Som t.ex igår när jag inte hade talat om att jag behövde bilen, sambon ville oxå göra ärenden men vi kom till slut överens och hjälptes åt så att båda fick vad dom behövde.
Skriv upp dina ärenden så vet resten av familjen när t.ex bilen är ledig eller att du ska äta borta!
Gratis familjealmanackor finns att hämta på nätet bara att skriva ut och klistra ihop....

Lördags Uppdrag; Röj och städa bilen

Ren bil, Rensa ur bilen, fyll på vätskor, tvätta eller spola av den.
på lördagar skickar jag mig själv en påminnelse via google kalendern om att det är dags att rensa ur bilen... Kolla så att du inte har lösa saker som kan träffa dig vid en krock, släng eller lägg tillrätta. Är din bil (bagaget, sätena) fulla med saker som ramlar ur när du öppnar dörrarna? Har du flera ombyten kläder i bilen??? Lägg dom i din garderob istället. Har du fortfarande saker efter föregående utrensingar? Typ, ge bort saker som väntar på att bli donerade? Varför gör man så här mot sig själv? Släng och ge bort sakerna direkt och du hamnar inte i den här situationen.
Kom igen nu och låt oss gå ut och tömma våra bilar. Donera det som ska doneras och släng det som ska slängas. När du är klar så gör nåt skoj med familjen, ju fortare du jobbar ju mera tid får du till familjen.

fredag 18 januari 2008

Om städning

Fick ett mejl.
Där stod det;
Kom ihåg.. ett lager damm skyddar träet inunder...

Städning!

'Ett hus blir ett hem först när man kan skriva
'Jag älskar dig' på möblerna.'

Jag har tillbringat oräkneliga timmar
med att STÄDA!

Det brukade ta mig 8 tim varje veckoslut
att göra allt precis perfekt --
'om någon skulle komma.'
Sen upptäckte jag en dag att ingen kom;
de var alla ute och levde livet och hade kul!

Så numera, när jag får besök känner jag inget behov
av att ursäkta hur det ser ut i mitt hem.
De är mer intresserade av att höra om
allt jag gjort medan jag var
ute och levde livet och hade kul.
Och om du inte har räknat ut det här än,
så, snälla, lyd detta råd:

Livet är kort. Njut av det!
Damma om du måste,
men vore det inte bättre att
måla en tavla eller skriva ett brev,
baka en kaka eller
så ett frö,
fundera över skillnaden mellan önska och behöva?

Damma om du måste, men man har alltför lite tid,
till att simma över floder och klättra i berg,
lyssna på musik och läsa böcker,
umgås med vänner och leva sitt liv.

Damma om du måste, men världen är där
ute med solen i dina ögon,
vinden genom ditt hår, ett lätt snöfall,
en regnskur.
Den här dagen kommer inte tillbaka.

Damma om du måste, men tänk på att
ålderdom kommer och den är inte vänlig.
Och när du går bort -- och gå bort måste man --
ja då blir du, just du, mer damm!

Det är inte allt du samlat på dig, utan det du dräller omkring dig
som visar vilket sorts liv du har levt.

Själv säger jag; Damma och städa bör man annars dör man. Men dammar och städar gör man och ändå dör man.

Hellre lite skit i hörnena än ett RENT helvete!!

tisdag 15 januari 2008

Fönsterbyte

Japp då är julen ute...eller snarare uppe på vinden som numera är smockfull *suck*. Måste planera inför fönsterbyten i kök och vardagsrum. Vi måste flytta på sakerna som står i anslutning till och framför fönstren, men vart tusan ska vi ställa allt...???? Måste planera lite...

söndag 13 januari 2008

Röjlogg omgång 3

Röjloggen Omgång 1, Omgång 2, Omgång 3

Gett bort (å-v, återvinning)

1,2 kg självvattnande kruka (gett till mamma)
1,3 kg gamla "glass burkar" (å-v)
1,3 kg gamla glassburkar (å-v)
16,8 kg ofärgat glas (å-v)
4,3 kg färgat glas (å-v)
3,3 kg tidningar (till lotten anv. till trädg.gångarna)
0,5 kg kartonger (å-v)
0,4 kg metallock fr. glas burkar och flaskor (å-v)
0,1 kg dito plastlock (å-v)

Kastat (sopor)

1,2 kg skräp (lite gammalt julpynt och kläder)
5,4 kg Gammal "skåpmat" från skafferierna.

Paketerat i märkta lådor/kassar (förvaras på "sin" plats i lägenheten)

1,2 kg Sparade "glass burkar" (sparat det jag ska ha och slängt resten på å-v se ovan)
15 kg Sparade glasflaskor till saft etc. sparade i vikbox (förvaras längst ner i skafferiet)
3,7 kg glasburkar till sylt och marmelad

Paketerat i märkta lådor (uppburna till vinden)

13,5 kg julsaker (organiserade i 3 olika lådor att ta ner i omgångar nästa jul)
10,5 kg plast/ler krukor (diskade och organiserade, förutom en som var för stor för att få plats)
7,6kg badrumskåp (hör till lägenheten men vi använder ej)
Tagit undan kartonger/emballage för inköpta prylar (att spara tills garanti går ut 1,3kg
juldekor 9,3 kg

35,3 kg omgång 1

26,6 kg omgång 2

34,7 kg omgång 3

96,6 kg totalt... yes! Det röjs här för fullt....

lördag 12 januari 2008

Lördag, gör nåt skoj med familjen!

Vaknade vid sjutiden och drog mig i en timme. Sen gick vi båda upp samtidigt. Det regnar ute. Jag har fått i mig frukost. Vad ska vi göra idag? Visserligen har vi tvättstugan....men det vore skoj att hitta på nåt. Men det regnar ju så det får väl bli nån inomhusaktivitet. Gubben funderar och likaså jag... hmm jag sökte på "Det regnar, inomhus aktiviteter" på google.se och hittade hit-> Hej & tack Göteborg kolla in artikeln den 15 juli. :) och där en länk vidare till en supersida!->http://www.eventguiden.se/ Nu ska jag fortsätta med min morgonrutin.....

tisdag 8 januari 2008

Röjlogg omgång 2

Röjloggen Omgång 1, Omgång 2

Gett bort (å-v, återvinning)

1,2 kg självvattnande kruka (gett till mamma)
1,3 kg gamla "glass burkar" (å-v)

Kastat (sopor)

1,2 kg skräp (lite gammalt julpynt och kläder)
5,4 kg Gammal "skåpmat" från skafferierna.

Paketerat i märkta lådor/kassar (förvaras på "sin" plats i lägenheten)

1,2 kg Sparade "glass burkar" (sparat det jag ska ha och slängt resten på å-v se ovan)
15 kg Sparade glasflaskor till saft etc. sparade i vikbox (förvaras längst ner i skafferiet)
3,7 kg glasburkar till sylt och marmelad

Paketerat i märkta lådor (uppburna till vinden)

13,5 kg julsaker (organiserade i 3 olika lådor att ta ner i omgångar nästa jul)
10,5 kg plast/ler krukor (diskade och organiserade, förutom en som var för stor för att få plats)
7,6kg badrumskåp (hör till lägenheten men vi använder ej)
Tagit undan kartonger/emballage för inköpta prylar (att spara tills garanti går ut 1,3kg)

35,3 kg omgång 1

26,6 kg omgång 2

61,9 kg totalt... det kommer mer :)

lördag 5 januari 2008

Röjlogg/Januari Utmaning

Ja vi har fått en utmaning på Skrubba
Januariutmaning: Rensa i Röran!
Reglerna är följande: Rensa bland prylarna under Januari och gör något av följande:

släng
sälj
ge bort
paketera i märkta lådor och ställ undan på därtill avsedd plats

Posta i tråden på forumet hur många kilo grejer du rensat ut (dvs slängt/sålt/gett bort/packat och märkt och ställt undan) i vår gemensamma lista.

Jag har skrivit in detta idag;

Gett bort (å-v, återvinning)
1,2 kg självvattnande kruka (gett till mamma)

Kastat
Kastat 1,2 kg skräp (lite gammalt julpynt och kläder)

Paketerat i märkta lådor
13,5 kg julsaker (organiserade i 3 olika lådor att ta ner i omgångar nästa jul)
10,5 kg krukor diskade och organiserade (förutom en som var för stor för att få plats)

Upp till vinden
7,6kg badrumskåp (hör till lägenheten men vi använder ej)
Tagit undan kartonger/emballage för att spara tills garanti går ut 1,3kg

35,3 kg totalt....och mer kommer

Andra länkar

FlyLady.net En himla bra sida om du vill få ordning i hemmet (tyvärr så är sidan på amerikanska/engelska)
FlyLadyMentors Där har jag gått med då länk fanns på FlyLady.net´s sida. Via den här gruppen så får jag dagliga (massor av)mejl med instruktioner och tips på hur jag ska sköta mitt hushåll (436774 medlemmar).
Skrubba Här är jag med, det är ett städforum eller vad man ska kalla det?
FLYingInSweden Här är jag oxå medlem hittade hit via Skrubba (166 medlemmar).
Checklistor
Hushållsträsket Mycket rolig sida gå gärna in där speciellt med era barn dom tycker nog sidan är kul
Mind Over Clutter
Messies Anonymous

Snabblänkar till FlyLady

Är du ny? Börja här: FlyLady

Bli medlem Obs. Mejlen är på engelska.

Påminnelser, zoner etc

Påminnelser för Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Den här ypperliga snabblänkslistan har jag hittat hos skrubba.

Övrigt, Gott&Blandat

Gott & Blandat, övrigt! Tomma plastfickor, papper att skriva på.

Min privata hörna

Min egen hörna, med viktiga papper.

Tips hörnan

Bakom denna flik finns det råd om hur man Decluttrar (alltså rensar upp i röran). Men även andra tips jag läst på nätet som låter tilltalande för mig och min familj. T.ex vad man bör göra regelbundet med typ sin dator…uppdateringar, hur man sparar el, etc.

Städutrustning
Gör alltid dina rutiner
Kvällsrutinen där det innefattar att lägga fram kläder för morgondagen. Gör din start på nästa dag lättare.
Morgonrutinen där det handlar om att göra sig fräsch, mätt och påklädd så att du kan rusa iväg så fort som det behövs.

Har du svårt att komma ihåg vad du ska göra?
Det handlar inte om att se snyggt ut det handlar om att skapa en rutin som fungerar för dig och inte bara ser snygg ut på bänken, den ska fungera oxå.När du har fått in vanan så ta bort lappen. Ja då ser det ju snyggare ut :).

Skriv upp det på små post-its och klistra där du behöver komma ihåg det.
Gör som jag och lägg in påminnelser i mobilen, jag använder kalendern!
Jag använder också kalendern i mitt mejlprogram. gmail.com
Du kan också ta hjälp av familjen och av vänner som kan påminna dig om dom har ett bättre minne.
Kalendertips!

Pappershögarna

Gå igenom posten på en gång.
Öppna med kalendern, kort och soppåsen bredvid dig
Ha bara en plats för räkningarna, lägg dem där på en gång
Vid beställningar Spara beställningsordern i H.A och skriv in i kalendern/almanackan när ordern ska vara dig tillhanda. Det är ett bra sätt att inte glömma av att du beställt något.
Ha en speciell dag att betala dem på
Samla dagens papper du vill kolla igenom bredvid din favoritplats. Kolla sen igenom dem när du vilar och lägg undan dem.
Tidningsprenumerationer, sätt dom direkt, även om du inte läst dom än, i sin tidskriftssamlare. Då har du lättare att hitta tidningen när du vill läsa.

Tvätten

Sortera tvätten innan den läggs i korgarna (töm fickor etc.)
Vik och lägg undan ren tvätt på en gång
Köp flera likadana strumpor – lättare att para ihop
Färgkoda med en fastsydd tråd eller etikett
Om du har högar med tvätt överallt och fulla garderober betyder det att du har för mycket kläder, rensa så snart som möjligt och dina högar minskar.

Förvara sänglinne

När du viker sängkläderna, vik in kuddvar,påslakan och lakan i samma rulle, med lakanet längst ut som omslag. Du kan sen ta hela setet med en hand och lägga det på sängen.

Badrumstips

Byt handdukar/badlakan 1 ggr/vecka
Skifta badrumsmatta var 14:e dag (detta om du har två som mig annars tvättar du den istället)
Ha en sprayflaska med färdigblandad rengöring och en trasa/pappersbit nära till hands
Gör rent handfatet varje dag, och städa undan efter dig (makeupborttagning,rakning-skägg, tandkräm)
Torka ur ränderna i toan efter dig.
Skrapa bort vattnet från duschgolvet=mindre risk för fukt och mögel.
Släng tomma förpackningar direkt

Vardagsrum

Kasta dagstidningen/reklamen dagligen (sätt ev. upp en "Reklam undanbedes" skylt på ytterdörren.
Fixa kuddar/kramdjur i soffan varje dag
Plocka undan på en gång du är klar med sakerna, det du tar fram tar du bort!

Verktyg

Gå aldrig tomhänt, ta alltid med dig nåt. Skräp, disk etc.

Rensa 15 min/dag

Arbeta med begränsad tid
Ett jobb i taget. Sätt timern eller hellre, sätt på musik. Planera att arbeta genom två till tre låtar. Du kommer att märka när du väl sätter igång så kommer du att hålla på lite längre.

Kasta saker som i en dans

Ta en soppåse och gå igenom ditt hem, så fort du kan, och släng x-antal saker. Sluta inte förräns du har kastat alla sakerna. Stäng soppåsen utan att titta i den!!! Kasta.
Ta en tom låda och gå igenom lägenheten och samla x-antal saker att ge bort. Så fort du är klar ta bort/ge bort lådan. Du ska inte rädda dem igen.
Regel; om du har två av samma sort, ta bort den du minst vill ha.

Släck "Hot Spot's"
Hot spot är det ställe i rummet där allt verkar samlas. Det ligger liksom och pyr. Rensa minst 1 gång/dag för att undvika mer röra. Röra dras till röra. Småplocka bort saker och lägg dom där dom ska vara, 10-15 min/dag

5 Minuters Rumsräddning
Spendera 5 minuter att röja i det värsta rummet (det man vägrar låta andra se). 5 minuter om dagen ger efter ett tag ett rum att vara stolt över.

Dagliga uppdrag

Om du vill så kan du anmäla dig till grupper som skickar ut uppdrag. Så gott som varje dag kommer ett mail med uppdrag från gruppen med en uppgift till dig. T.ex handlar det om den zonen som arbetas på under veckan. Jag har ändrat i mina inställningar så att jag får flera mejl i ett enda, för då blir det inte så mycket i inkorgen. Skapar även själv dagliga uppdrag då jag anpassar det efter hur det ser ut i mitt hem.

Arbeta i dagens zon
Varje vecka arbetar vi med en ny zon och efter en månad är hela huset rent. Sen börjar vi om!Det är absolut mest jobb första omgången och sen går det lättare och på kortare tid.

Hur vill du röja?

Bestäm hur ofta du vill röja i en zon. Ta lite varje dag – använd en timer.
Verktyg: Man behöver soppåsar, lådor, märkpennor, dammtrasa. Märk lådorna/påsarna ”Ge bort”, ”Kasta” , "reparera/ändra", "Under övervägande" och ”Lägg undan”. Kastalådan kläs med soppåse.
Ställ timern: på max 1 timme (30, 15 el 10 min). Ta inte fram mer saker än du kan få undan på din inställda tid. Innebär att man tar en låda i taget, en hylla osv.
Börja vid ingången till ett rum: sen arbetar man sig runt i rummet klockvis. Lämna inte en enda fläck. Vad som än kommer efter så tar man det.
Bort med skräpet!: Sätt fart, fyll lådorna, damma samtidigt.
Saker att fråga dig själv
• Gillar jag den här saken?
• Har jag använt den det senaste året?
• Är det verkligen skräp?
• Har jag en annan som är bättre?
• Ska jag behålla två?
• Har jag sentimentala känslor?
• Eller får jag skuldkänslor?
Ta bort allt som inte får dig att Le.
Släng skräpet: när kastalådan är full, kasta! Sätt i en ny påse och fortsätt tills timern låter.
Ge bort: När gebortlådan är full, stäng och ut i bilen – skicka sedan iväg det. Fortsätt med nästa låda…
Reparera/ändra: När lådan/kassen är full så ställ den i hallen. (när du är klar med allt så bokar du tid för reparation i din almanacka)
Under övervägande: Saker som du har svårt för att skiljas ifrån. (Ställ undan i ett förvalt skåp och låt stå i sex månader. Ta fram om du saknar dem. Har du inte saknat dem på sex månader släng eller ge bort)
Plocka bort saker: När lådan är full, ta lådan och spring runt och lämna dem i de rum de tillhör. Om de har en plats, lägg dem där. Har de inte det så lägg dem där de logiskt sett tillhör. När du är klar så har alla saker sin speciella plats.
Timern låter: När timern låter så ska du tömma lådorna så fort du kan. Ställ undan dem tills nästa gång du ska rensa.

Världens bästa röjtips; KÖP INTE HEM MER PRYLAR... Släng massa innan du drar hem nya prylar.....En in en ut.....

Datortips

Gör en diskrensning (program>tillbehör>systemverktyg>diskrensning)det tar bort onödiga filer och är ingenting farligt!
Windows update (starta webbläsaren ”explorer” och klicka på verktyg där hittar du uppdateringsverktyget windows update)
Defragmentera
Rensa bort filer etc. som du inte längre har användning för
Spara bilder och viktig information på cd/dvd, NU inte sen för då är det försent......

Spara el tips

Skaffa solel! Solceller och solpaneler.
Om du har direktel så investera i en värmepump.
Stäng av alla elprylar på huvudstömbrytaren
Skaffa gärna en sån där fleruttagsdosa med strömbrytare så att du kan bryta flera strömkällor på en gång.
Låt inte datorn stå på under natten. Dra ur nätadaptern ur dator och vägguttag när den är avstängd.
Ha inte tvn på medans du är ute på internet, stäng av antingen den eller datorn-en sak i taget!
Släck lamporna, ha bara tänt i rummet där du befinner dig, släck när du går ut.

Vid beställningar
Spara beställningsordern i H.A och skriv in i kalendern/almanackan när ordern ska vara dig tillhanda. Det är ett bra sätt att inte glömma av att du beställt något.

Tips för att hålla hamstern på plats!

Det är inte bara den ena av flera i hushållet som ska städa och hålla ordning! Dela på uppgifterna så blir livet så mycket enklare.
Lite prylar = Lättare att hålla ordning. (mycket prylar = går inte att hålla ordning på, det går inte att organisera skräp/sopor.
Organisera i lådor och skåp.....märk upp så vet du vad som finns däri. Det ser snyggt ut oxå. Se till att ha lock på lådorna eller att dom skjuts in i en hylla, allt för att slippa lager av damm.
Se framförallt till att ha rena golvytor! Det är lättstädat och ser fräsch ut.

Mina rutiner

Förslag på rutiner längst ner på sidan!

Mina rutiner, Här så står Måndag-Fredagsrutinen och helgrutinen.
Så här vill jag börja min dag!
Morgonrutiner vardagar

Upp & hoppa 05,00

Vakna, drick ditt vatten, tänk positiva tankar, Gå upp, bädda, Vädra
Tvätten?, Kalendern (kolla bl.a. om det är vågdag, onsdag)
Duscha & fixa till dig och borsta tänderna
Badrummet, Svabba & Skölj (swish & swipe)
Kläder, skor
Plocka fram frukost, lunchlåda och frukt & plocka in disken från diskstället
Stäng fönstret
åk iväg till jobbet senast 5,30
På jobbet

6,15-6,45 frukost +vitaminer
Läsa Metro ev. kolla kalendern
Lunchrutiner

Lunch+ vatten 11,30-12,00
Kalendern, middag?
Eftermiddagsrutiner

Fika 14,00,kaffe, frukt & vatten
Åka hem 16,10
Handla om det behövs 16,45
Träna 30 min? (17-17,30)
Lite lugn & ro

Relaxa, bada, duscha, fotbad. Njut!
Sätt på kaffe
Kolla posten, kalendern?
Duka, tänd ljus
Fortsätt med eftermiddagsrutinen

Laga middag (senast 18,00)
Diska, allt efter som
Middag, vatten, +vitaminer (senast 20,00) lunch i morrn!
Kolla mejl & inlägg, gör en ”att göra lista”
Kvällsrutiner

Tvätten, middag, lunch & frukost i morron?
Kläder till imorgon
Diska ev., torka av diskbänken
Relaxa, bada, duscha, fotbad. Surfa, läs, tv. Njut!
Fyll på vatten, Gå och lägg dig i tid! Kroppen behöver sin sömn. Klockan är nu 22,00.
Valfri tid under dagen

5 min Rums Räddning (förslagsvis innan lugn & ro)
5 min Hot Spot (förslagsvis efter att du lagt fram morgondagens kläder)
15 min Decluttering (morgon eller kväll, några minuter åt gången.)
Spara, kasta eller ge bort. Du KAN INTE organisera skräp!

Etablera dina rutiner med en vana åt gången!

Kväll/eftermiddags rutinen är den viktigaste rutinen på hela dagen. Den hjälper mig till en mindre stressad start på nästa dag. Mina rutiner är uppbyggda med hjälp av tips från bmefly/FLYingInSweden och från FlyLady.net och naturligtvis även efter eget huvud./Ylva, www.babbel.biz

--------------------------------------------------------------------------------

Så här vill jag börja min dag!
Morgonrutiner på helgen!

Upp & hoppa när du nu vaknar?

Vakna, drick ditt vatten, tänk positiva tankar
Gå upp, bädda,vädra
Tvätten?
Kalendern
Duscha & fixa till dig
Badrummet, Svabba & Skölj (swish & swipe)
Kläder, skor
Ställ in disken
Stäng fönstret
Frukost runt 8,00, vitaminer och Kalendern, middag?
Borsta tänderna
Lunchrutiner hemma eller var?

Lunch 12,00 och vatten
Kalendern, middag?
Eftermiddagsrutiner eller var?

Fika runt 14,00, valfritt & vatten
Handla om det behövs 16,45
Träna?
Lite lugn & ro

Relaxa, bada, duscha, fotbad. Njut!
Sätt på kaffe ca.17,30
Kolla posten, kalendern?
Duka, tänd ljus
Fortsätt med eftermiddagsrutinen

Laga middag 18,00-19,00
Diska, allt efter som
Middag och vatten, +vitaminer
Kolla mejl & inlägg
Gör en ”att göra lista”
Kvällsrutiner

Tvätten?
Middag? Morgondagens Lunch? Frukost?
Kläder till imorgon
Diska ev., torka av diskbänken
Fyll på vatten
Relaxa, bada, duscha, fotbad. Surfa, läs, tv. Njut!
Gå och lägg dig i tid! Kroppen behöver sin sömn.
Valfri tid under dagen

5 min Rums Räddning (förslagsvis innan lugn & ro)
5 min Hot Spot (förslagsvis efter att du lagt fram morgondagens kläder)
15 min Decluttering (morgon eller kväll, några minuter åt gången.)
Spara, kasta eller ge bort. Du KAN INTE organisera skräp!

Etablera dina rutiner med en vana åt gången!

Kväll/eftermiddags rutinen är den viktigaste rutinen på hela dagen. Den hjälper mig till en mindre stressad start på nästa dag.
Mina rutiner är uppbyggda med hjälp av tips från bmefly/FLYingInSweden och från FlyLady.net och naturligtvis även efter eget huvud./Ylva, http://www.babbel.biz/

Förslag på rutiner

1.VAKNA UPP: Skaffa dig en morgonrutin! Bestäm i förväg en tid som du ska gå upp och håll dig till den även på helgerna.

2.UPP OCH HOPPA: Ligg inte kvar, gå upp och gör dig redo för en underbar dag. Hur du vaknar avgör hela din dag!

3. RÄTTA TILL/BÄDDA: Börja med att bädda sängen! Ja nu med en gång! Ligger din partner kvar så rätta till sängkläderna på din halva!

4. ÄT UPP: Ät/få i dig nåt näringsrikt.

5. TVÄTTA/DUSCHA: Håll dig ren, vänta inte utan gör det nu. Glöm inte att smörja in dig.

6. BORSTA TÄNDERNA: Använd tandstickor/tandtråd så ofta som det går.

7. KLÄ PÅ DIG: Från topp till tå inkluderat hår, skor och makeup av nåt slag :).

8. TÄNK TILL: Nångång under dagen behöver du slappna av, tänk på nåt som gör dig glad! Glöm dom där negativa tankarna, koppla bort personerna som besmittar dig med svarta kladdiga negativa tankar. Le även om du inte känner för det och du blir snart glad igen :).

9. MOTION: Ta en promenad! Det gör inget att den är kort. Bättre lite än inget alls :)

Veckans Schema/att göra/uppdrag

Veckans Schema/Enkel Veckoplan
Måndag
Veckostädning, Välsigna hemmet timmen.
Gör dagens uppdrag i aktuellt rum!
Lämna tillbaka lånade saker (t.ex. pantburkar/flaskor och andra återvinningsprylar ställ dom vid dörren så att du kan bära ner dom till bilen/affären/å-v centralen)

Tisdag
Synka kalendrarna
Vattna blommorna!
Gör dagens uppdrag i aktuellt rum!

Onsdag
Rensa ur bilen, väskan och plånboken
Gör dagens uppdrag i aktuellt rum!

Torsdag
Rensa ur kyl/frys (detta för att bli av med vetenskapliga projekt men också för att inventera vad som finns och vad som behöver göras åt, t.ex. i nästa veckas meny)
ev. rensa/inventera skafferi om tid finns?
Gör menyer, en enkel meny plan. (du behöver titta i kalendern för nästa vecka för att se vilka kvällar du kommer att äta med familjen. )
Gör en inköpslista
Synka kalendrarna Gör dagens uppdrag i aktuellt rum!
Vattna blommorna!

Fredag
Skrivbordsdag och veckohandling
Planera nåt roligt med din älskling/eller goda vän.
Ta med å-v grejerna i hallen på morgonen
Rensa ur bilen/väskan/plånboken
Betala räkningar/rensa och arkivera papper
Veckohandla
Gör dagens uppdrag i aktuellt rum!
Gör nåt kul, Date Night!

Lördag
Ha skoj med familjen
Rensa ur bilen, fyll på vätskor, tvätta eller spola av den.

Söndag
Förnya din själ, vilodag
Synka kalendrarna
Leta reda på lånade saker
Delvattenbyte i akvarierna

Att göra (sysslor, sånt som behöver göras, gärna med namn för vem som ska göra det

Uppdrag (missions tex. Kelly missions från flylady och mina egna uppdrag)

Kalendertips för väggalmanackan (gemensam) och för min filofax (mini H.A) och för påminnelser via mejl google almanackan (Måndag-söndag post-it's).

Om Hushålls Assistenten

Hushålls Assistenten är mitt verktyg för att få ordning i mitt hem.

Jag har tagit åt mig information som passat mig och gjort om det efter eget huvud och döpt om det. Ibland skriver jag kortordet H.A= Hushålls Assistenten.

Jag startade min väg med en Control Journal via FLYlady och har sedan blivit mer och mer min egen variant.

Ja naturligtvis har jag haft hjälp av deras sida men jag har gjort om rejält.

Jag hittade till FlyLady via lillmonster.com som hade översatt till svenska, där har jag även hittat den svenska sajten FLYingInSweden.

Och från bmefly på FLYingInSweden kommer ännu mera inspiration.

Hushållsträsket är en annan sida.

FlyingInSweden den svenska motsvarigheten till FLYlady. Du blir medlem där via yahoo>>>

Click to join FLYingInSweden

Jag har även tagit hjälp av en bok som jag har köpt, "rensa, röj & förändra-101 steg mot ett bättre liv" skriven av mary lambert och av tips från mamma och min svägerska.

Mer finns under länkar.

//trazan 2008-01-05